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军体拳十六式第一套内容是什么? 军击拳第一套 ?

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军体拳十六式第一套内容是什么? 军击拳第一套 ? 军击拳第一套16动 1、弓步冲拳 2穿喉弹踢 3马步横打 4内拨下勾 5交错侧踹 6外格内勾 7反击勾踢 8转身别臂 9虚步砍肋 10弹裆顶肘 11反弹侧击 12弓步靠掌 13上步砸肘 14仆步撩裆 15挡击拌腿 16击腰锁喉

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求军体拳1-16动的名称经总参军训部批准,1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》,在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作,第三套有三十二个动作。 第一套军体拳: 预备姿势、 格斗准备、 1弓步冲拳、 2穿喉弹踢、 3马步横打、 4内拨下勾、

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军体拳第一套16招图解一、弓步冲拳 动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出,拳心向下,同时左拳收于腰际,成左弓步。用途:击腰、胸、腰部。 二、穿喉弹踢 动作要领:左拳变掌并向前上猛插,掌心向上,右拳收于腰间,右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直,猛力向

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